Gesund leben: Mein Blog.

Hier schreibe ich über Spannendes und Wichtiges rund um die Themen Gesundheit, Ernährung und Nachhaltigkeit.

Ernährung bei Insulinresistenz: Die 9 häufigsten Fehler

Du hast erfahren, dass du insulinresistent bist? Das ist erstmal noch kein Grund zur Panik. Du kannst eine Menge tun, um deine...

Hoher Blutzucker am Morgen ohne Diabetes? Daran liegts

Ein hoher Blutzucker am Morgen ohne Diabetes? Klingt erstmal paradox - ist aber durchaus ein häufiges Phänomen. Falls deine...

Ballaststoffe bei (Prä-)Diabetes: Die unterschätzten Helfer

Bei (Prä-)Diabetes helfen Ballaststoffe dir, deine Blutzuckerwerte in den Griff zu kriegen. Hier erfährst du alles, was du wissen musst!

Rezept: Getreidefreies Lower Carb Brot (ballaststoffreich)

Ich liebe Brot – und wenn du hier gelandet bist, vermute ich, dass es dir ähnlich geht. Weil ich aber im Moment sehr wenig Getreide esse,...

Blutzucker messen ohne Diabetes: Sinnvoll oder Quatsch?

Wahrscheinlich ist es dir schon aufgefallen: Blutzuckermessung ist im Moment eines der absoluten Trendthemen. Aber wie sinnvoll ist es...

Warum steigt der Blutzucker, obwohl nichts gegessen wurde?

Ein Glukosesensor ist eine feine Sache. Aber vielleicht geht es dir ja wie mir: Ab und zu stellen mich meine Blutzuckerwerte vor ziemlich...

Oxymel Rezept: Gib mir Süßes UND Saures

Als ich das Wort Oxymel zum ersten Mal hörte, dachte ich spontan an sowas wie einen Einzeller oder ein Urzeit-Lebewesen. Aber ganz...

Glucose-Sensor zum Blutzucker messen: Der Spion, der dich liebt

Die Romanze zwischen mir und meinem Glucose-Sensor begann an einem sonnigen Tag an der portugiesischen Westalgarve. Sie kam für mich sehr...

Getreidefreie Ernährung: Ist Vollkorn ungesund?

Du hast richtig gelesen: Nicht glutenfrei, weizenfrei oder low carb: In diesem Text geht es darum, sich getreidefrei zu ernähren. Der...

Ernährungsumstellung: 11 Tipps für ausgewogenere Mahlzeiten

Der Geist ist willig, nur das Fleisch ist schwach… Was das Thema gesunde Ernährung betrifft, scheitern die meisten von uns daran, die...

Die Informationen auf dieser Website spiegeln die Inhalte meiner Ausbildungen sowie meine eigene Meinung, Erfahrung und Recherche wider.

Ich möchte ausdrücklich darauf hinweisen, dass ich weder Ärztin noch Heilpraktikerin bin und somit keinen therapeutischen Rat erteilen kann.

Die Verantwortung dafür, wie du mit den Informationen umgehst, liegt bei dir.

Amrei Stickling