Gesundheits- & Ernährungsberatung bei Prädiabetes und Insulinresistenz.
Mein Konzept:
Stoffwechsel, Hormongesundheit & dein Leben.
Wer heute gesund leben möchte, hat es nicht leicht.
Ständig gibt es neue Studien, Empfehlungen und Meinungen, wie man sich am besten ernährt, am effektivsten Sport treibt und von morgens bis abends möglichst viel leistet.
Kein Wunder, falls du dich damit überfordert fühlst.
Dazu kommen weitere Aspekte: Wir haben ein Schönheitsideal im Kopf, das mit Gesundheit nicht das Geringste zu tun hat. In Zeiten der Klimakrise sollte unser Einkaufsverhalten zumindest grundsätzliche Nachhaltigkeitsprinzipien erfüllen. Und natürlich muss das, was wir uns vornehmen, auch in unser Leben passen.
Für mich liegt der Schlüssel zu optimaler Gesundheit in "individualisierter Evidenz". Fakten sind Fakten - aber keine Studie der Welt kann dir sagen, wie dein Körper auf bestimmte Lebensmittel reagiert und welche Art der Bewegung für dich am besten funktioniert.
Meine große Leidenschaft ist der menschliche Stoffwechsel: Ich unterstütze dich bei Blutzuckerschwankungen, Insulinresistenz, Prädiabetes und PCOS. Dank meiner Weiterbildungen im Bereich Frauengesundheit habe ich dabei alle hormonellen Komponenten im Hinterkopf.
Ich bin Amrei:
Dein Online-Gesundheitscoach mit Schwerpunkt Blutzuckerregulation.
Kämpfst du mit erhöhten Blutzuckerwerten, PCOS, Prädiabetes oder einer Insulinresistenz?
Du willst unbedingt Typ 2 Diabetes vorbeugen - weißt aber nicht genau, wie du es anstellen sollst?
Fühlst du dich im Wirrwarr der Ernährungsempfehlungen verloren?
Für mich liegt gesunde Ernährung nicht in Extremen, sondern in der Balance von Evidenz und Individualität.
Ich begleite dich auf deinem Weg zu einer ausgewogenen Ernährung, die zu dir und deinem Leben passt. Alles, was du brauchst, ist der Wille, es noch einmal zu probieren - und die Bereitschaft, die Reise gemeinsam mit mir anzutreten.
Dein persönlicher Prädiabetes-Ernährungsplan!
Vegan, vegetarisch, carnivor, low fat, low carb, Keto, Paleo, basisch oder niedrig-glykämisch: Welche Ernährungs- und Diätvarianten hast du schon ausprobiert - und wie oft hast du durchgehalten?
Wenn es um Gesundheit und Ernährung geht, sagt irgendwie jede:r etwas anderes. Und selbst wenn wir glauben, zu wissen, was gesund ist: Gute Vorsätze sind manchmal wie ein nasses Stück Seife - kaum gefasst, sind sie schon wieder dahin.
Gemeinsam lichten wir den Dschungel aus Ernährungsempfehlungen und Halbwissen und finden den besten Weg zu deinen Zielen. Und zwar einen, der wirklich zu dir passt.
Das erste Kennenlerngespräch ist kostenlos: Du kannst dir also in aller Ruhe ein Bild von mir machen. Schreib mir gerne eine Nachricht über das Kontaktformular - oder buch dir direkt einen Termin!
